人之所以能听到声音，是因为人有一系列外耳和中耳的精细结构，然后将声音传入内耳，内耳负责将声音转化为大脑能识别并传递的信号，再由大脑分析声音的意义。随着年龄的增长，人的内耳功能会退化，导致进行性感音神经性耳聋，就像岁月留下的皱纹一样。

老人耳朵听不见该怎么办？

检查听力，年纪大了失去听力是正常的。但是，如果你想很好地倾听自己的声音，并在这个时候听到它，你只能依靠干预。戴助听器，越早戴，效果越好。如果你听不好，时间长了反应会慢下来。这个时候戴助听器的效果不会很好。

调整饮食结构，均衡饮食，增强营养。低盐、低脂、低糖饮食，多吃富含锌、铁、钙等维生素的食物，有利于改善内耳血液循环，防止听力下降。

养成良好的生活方式和习惯，戒烟(吸烟会降低血氧，缺氧会对内耳毛细胞造成损伤)，戒酒(会引起小血管痉挛，影响内耳供血)。合理安排日常生活，不要过度劳累。

保持良好的精神状态。人在精神高度紧张或急于发火时，体内肾上腺素分泌增加，可引起内耳小动脉痉挛，使小动脉血流减慢，导致内耳供氧不足，突发性耳聋。因此，我们要时刻保持心情的稳定和愉快，慷慨大方，妥善解决各种不愉快的事情，经常参加社会活动，保持积极乐观的生活态度。

避免长时间暴露在噪音中。无论是敲击声还是长时间的噪声暴露都会导致听力下降和噪声性耳聋，所以要远离噪声，注意噪声防护(戴防护耳罩和耳塞等)。)针对高危人群(在高强度噪声环境下工作)，并有定期体检。

注意不要随便挠耳朵。如果不小心，会损伤外耳道，引起感染，引起炎症和溃疡。如果伤到鼓膜或听小骨，会造成鼓膜穿孔，影响听力。

积极治疗各种耳聋疾病。如：梅尼埃病、高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肾炎、肝硬化等；积极治疗这些疾病对改善微循环障碍、延缓听力损失非常重要。

选择适合你锻炼的运动。可以经常做一些耳部按摩，比如按摩耳廓、捏耳垂、软化风池穴等。或者将两个食指插入两个耳洞内，迅速抽出，以改善内耳的血液循环，保持耳膜处于正常的功能状态。

老年性耳聋是一个逐渐发展的过程，初期不易发现，所以最好每年进行一次听力检查。

一旦出现听力损失，应该去正规医院就诊，千万不要在网上购买助听器，可能会导致听力进一步下降。