耳鸣的特点是耳鸣声音大或小，通常是连续的长音，如蝉鸣或电话铃声，也有流水声、风声、机器声等。这对患者的生活和工作带来了很大的影响。

耳鸣可以吃辣椒吗？

对于耳鸣患者来说，平时不要吃辣椒，因为辣椒会对耳朵有很强的刺激作用，不利于耳鸣的治疗和恢复，所以最好避免，平时尽量少吃。可能是上火引起的神经性耳鸣。我们建议去医院检查。注意休息，多喝水，避免辛辣食物，多吃水果和蔬菜。

耳鸣是日常生活中常见的耳部症状，是听觉系统的错觉。严重的耳鸣会引起耳聋，因此防治耳鸣非常重要。科学饮食是防治耳鸣的有效方法。那么，什么食物对耳鸣患者有好处呢？

1.吃牛奶

牛奶几乎含有人类所需的所有维生素。包括维生素a、维生素d、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素e和胡萝卜素。夏天，牛奶中维生素A、D和B2的含量特别高。这些维生素和钙的吸收和利用对预防和改善血液循环和耳聋症状非常有帮助。

2.豆类食物

大豆是一种含铁量很高的食物，其中铁和锌的含量远远高于其他食物。大豆中还含有大量的钙，可以补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋耳鸣症状。补铁可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳朵的血液供应，有效防止听力下降。

3.含锌食物

锌缺乏是老年性耳聋的重要原因。锌是人体必需的14种微量元素之一，因此被称为“生命元素”。耳蜗中的锌含量远高于其他器官。但60岁以上老年人耳蜗锌含量明显下降，影响耳蜗功能，导致听力下降。

富含锌的食物包括鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋和各种海鲜；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4、含铁食物

体内铁的缺乏会降低红细胞运输氧气的能力，耳朵供氧不足会导致听力下降。补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生。

紫菜、虾皮、海蜇、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、菠菜、艾蒿、豆制品等。都是含铁量高的食物。紫菜含有日常食物中最多的铁，为每100克46.8毫克。每周喝2、3次紫菜汤，可以保证人体所需的铁含量。最好在汤里加一个鸡蛋，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还有虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。45岁以上的人每天应摄入不少于12毫克的铁，上述食物的铁含量每100克在12毫克以上。因此，在一日三餐中合理安排这些富含铁的食物，对预防老年性耳聋耳鸣非常有益。

5.鱼饵

老年性耳聋患者在日常生活中可以多吃鱼类食物，尤其是青鱼。由于鲱鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以从血管壁中游离出凝胶状的中性脂肪和胆固醇，避免高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。